Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 123.75g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Печенье Мария, Мёд, Сильпо Яблоко Голден, Сила Геркулеса Смесь Хлопьев 8 Злаков. Lunch: Мёд, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Яблоко Голден, Белоцерковский Творог Брикет 0%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Наша Ряба Филе Бедра Куриного, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Печенье Мария, Абрикос. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|