Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
49.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
1738 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 123.72g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia. Lunch: Шашлык Куриный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сельдерей - Стебли. Dinner: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Дикси Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Манго. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|