Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
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76.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1963 kcal
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Fat: 28.61g | Prot: 147.02g | Carbs: 278.91g.
Pre-Breakfast: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Midway Creatina, Essential Nutrition Colágeno. Breakfast: Banana Nanica, Batavo Pense Zero Morango (170g), Santa Luzia Cranberry Desidratado, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Lunch: Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Afternoon Tea: Activia Iogurte Ameixa Zero, Brasil Frutt Blueberry, Natural Life Granola Tradicional, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Dinner: Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ervilhas, Ovo, Mini Kalzone Frango e Palmito Integral, Mini Kalzone Smoothie Irado. Snacks/Other: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel. more...
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steady weight
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NIXON BATISTA's Weight History
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