Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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75.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1989 kcal
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Fat: 62.03g | Prot: 171.18g | Carbs: 211.14g.
Pre-Breakfast: Essential Nutrition Collagen Joint 2, Midway Creatina, Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Colágeno, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Flor Da Terra Amaranto , Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Pimentão Vermelho, Purê de Mandioca, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, La Vita Rúcula, Banana Nanica. Afternoon Tea: Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Max Titanium Iso Whey, Mamão Formosa, Molico Triplo Zero Baunilha . Dinner: Ervilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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NIXON BATISTA's Weight History
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