Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
43.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 126.45g | Carbs: 180.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Фервитал, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Петрушка, Вареное Яйцо, Вестфальский Хлеб Пумперникель из Грина, Спаржа, Океан в Подарок Филе Пангасиуса, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Melino Рис Бурый, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Dinner: Петрушка, Грецкие Орехи, Vegetus Тофу Классический, Спаржа, Вестфальский Хлеб Пумперникель из Грина, Бабушкина Кухня Гречка, Брокколи, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Фервитал, Зеленый Листовой Салат, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Snacks/Other: Bombbar Батончик Кокос, Белмаркет Сдоба Штрудель с Яблоком Фк, Молочный Мир Кефир 1%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
хотьба - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|