Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
51 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
1009 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 97.20g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Nordic Отруби Овсяные, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриное Филе, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Цветная Капуста, Подсолнечное Масло. Dinner: Сыр Домашний по Дюкану, Белый Город Молоко 2.5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Красные Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Яблоко Желтое. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|