Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 96.41g | Prot: 77.42g | Carbs: 211.66g.
Breakfast: Абрикосы, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Черная Смородина, Майонез, Grow Food Запеканка из Курицы с Рисом и Сметанным Соусом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Песочное Печенье, Кефир 2,5%. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|