Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 67.86g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Good Food Инжир Сушеный, Грецкие Орехи, Кофемания Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Слива, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Пшеничный Хлеб, Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Лента Винегрет Классический. Dinner: Кумкват, Булгур (Вареный), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Салат Овощной со Сметаной, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый, Велком Грудинка Домашняя, Вареное Яйцо, Изюм. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|