|
с 25 июля ввела дефицит в 1500 КК и каждую неделю увеличиваю на 100кк. за 2 недели вес обратно пришёл в норму. Планирую довести опять до 2200кк)
|
54 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 101.31g | Carbs: 266.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Каша рисовая. Lunch: Плов с гречкой. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлив томатный. Snacks/Other: Lucky Days Конфета. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asiyshka's Weight History
|