Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2542 kcal
|
Fat: 91.97g | Prot: 116.57g | Carbs: 308.13g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Народное Здоровье Гематоген Детский, ВкусВилл Банан, Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, SPAR Аджика Домашняя, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasteroni Макароны. Dinner: Лесное Чудо Черная Смородина, Natur Foods Чернослив без Косточек, Fine Life Мёд Таежный, Васильково Поле Творожное Зерно в Сливках 5%, Хуторок Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Фрутоняня Пюре из Груш . more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 5 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|