Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 101.38g | Carbs: 212.30g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Идея Миндаль, Селяночка Хлопья Пшенные. Lunch: Махеевъ Кетчуп, Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай на Пару , Булгур (Вареный). Dinner: Огурец (без Кожуры), Идея Миндаль. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Роллы Темпура, Фисташки, Клементины, Бананы, Малиновое Варенье, Мария Ра Печеные Сырники. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей0601's Weight History
|