Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 80.53g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Идея Миндаль, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Банан, Окей Форель Слабосоленая , Иван-Поле Смесь для Панкейков, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Клементины, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец. Dinner: Абрау-Дюрсо Брют, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Лента Масло Оливковое, Кормилица Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Красный Лук, Огурец, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|