Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 73.76g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Жареное Яйцо без Жира, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Свое Наше Молоко 3,2%, Ситно Мука, Кофе. Lunch: Twix Mini, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Toblerone Молочный Шоколад, Щавель, Белый Хлеб, Новая Деревня Сметана 30%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
468 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mira_in_saudi's Weight History
|