Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3024 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 193.00g | Carbs: 370.82g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Форель Слабосоленая, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Черноголовка Напиток Байкал, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зерница Печенье Овсяное Злаковое Ассорти , Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой, Черноголовка Напиток Байкал, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|