Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
116.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2845 kcal
|
Fat: 110.08g | Prot: 145.40g | Carbs: 318.62g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Магнит Лаваш Азербайджанский, Варенье из Смородины. Lunch: Pizza Mia Пицца Баварская, Pizza Roni Супер Пепперони, Солянка Сборная Мясная, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Дарница Лаваш Армянский Круглый, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мясо Есть Люля, Овощи Гриль. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|