Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 102.24g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Свекла Вареная, Щи Зеленые, Куриные Сердечки в Сметане, Сметана 15%, Рот Фронт Батончики, Баклажаны Тушеные. Dinner: Белый Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жаренная Рыба, Семга Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Перекресток Арбуз, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Кофе, Цельное Молоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|