Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 69.02g | Carbs: 263.44g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Lunch: Елисей Пирожок Ржаной с Капустой, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Чай. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Колбасный, Горячие Бутерброд, Елисей Пирожок Ржаной с Капустой, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Чай, Баян Сулу Карамель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|