Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 97.93g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Авида Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Далматово Сушки Ванильные, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Ударница Зефир в Шоколаде, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|