Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 92.43g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Hortifruti Água de Coco, Melão, Café com Açúcar, Pernil Assado, Pão Francês. Lunch: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Dinner: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Aurora Linguiça de Pernil, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Body Action Creatine Double Force, Artesanal Colágeno Hidrolisado , Banana. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jacky2255's Weight History
|