|
держаться на 500 ккал стало очень сложно, мое здоровье ухудшилось, я устала. Я поняла что мой целевой вес 55кг при 175 роста будет выглядеть болезненно и ощущать себя я буду так же, так что теперь мой целевой 62 и питание 1200-1800 как получится, жесткие рамки ставить не буду. Странно, но чем больше мой вес, тем восприятие своего тела и мира в целом становится более адекватным, я становлюсь добрее что ли🤔
|
66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2891 kcal
|
Fat: 136.98g | Prot: 64.43g | Carbs: 358.60g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Лечо, Яблоко, Nesquik Какао, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Хлеб. Dinner: Груша, Подсолнечное Масло, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Картофель Отварной, Чай, Морковь, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|