Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 44.70g | Carbs: 87.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Mantar Çorbası, Banvit Piliç Kalçalı But, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Hurma. Snacks/Other: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Kakaolu Dondurma. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|