Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 101.98g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: Банан, Сушеные Семена Тыквы, Овсяная Каша на Молоке, Малина. Lunch: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Макдоналдс Соус Барбекю, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Гречка Отварная, Маркет Перекресток Фрикасе из Курицы. Snacks/Other: Молочная Речка Творог 9%, Шоколадница Сметана, Хохланд Творожный Сыр, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Сушеные Семена Тыквы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|