Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2926 kcal
|
Fat: 121.17g | Prot: 82.46g | Carbs: 407.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Курага, Финик, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Абрикосы, Сливы, Вареное Яйцо. Lunch: Сливы, Абрикосы, Зеленое Яблоко, Яблоко Голден, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Майонез, Рис Вареный. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|