Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
116.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3527 kcal
|
Fat: 121.64g | Prot: 136.65g | Carbs: 421.44g.
Breakfast: Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Ударница Мармелад, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Бахетле Чак-Чак, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Виски, Овощи Гриль, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Лаваш. Snacks/Other: Красные Вишни, Черная Смородина, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Ударница Мармелад, Farfor Чесночные Гренки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|