Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
|
51.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
1531 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 86.35g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Блинчики с Творогом. Lunch: Сладкая Булочка, Рузанна Суфле Сливочное, Макароны Отварные, Pertsy farshirovannie. Dinner: Tvorojniy maffin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Банан, Роллы Филадельфия, Коломенское Батон Нарезной, Данон Йогурт Вишня Черешня, Molli Творог 1,8%. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|