Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 80.34g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Савушкин Сырок Кокос Миндаль, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Яйцо-Пашот, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Брестский Мясокомбинат Сальтисон Деревенский, Семена Льна, Здравушка Сметана 14%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Огурец (с Кожурой), Здравушка Сметана 14%, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Алми Миндаль Жареный, Виноград. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|