|
семь месяцев!!! 💖 за месяц - 2 кг 🤩🤩🤩
общее за семь месяцев 29,2 ☀️☀️☀️
|
83.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 95.10g | Carbs: 243.70g.
Breakfast: Фили-Бейкер Эклер, Золото Сеймы Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Barilla Макароны Вареные , Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кальве Майонез Легкий, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Северная Гавань Крабовое Мясо , Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Вареные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фили-Бейкер Наполеон Домашний. Dinner: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Кальве Майонез Легкий, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Snacks/Other: Лента Яблоко, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Арбуз, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Alpro Миндальный Напиток . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|