Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
80.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 84.51g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Токио Сити Фрикасе из Цыплёнка , Соленые Огурцы с Укропом, Баклажаны Тушеные, Рот Фронт Батончики, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Семга Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Творог 5%, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Цельное Молоко, Кофе, Дыня, Перекресток Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|