|
5/73
|
78.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 79.21g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Котлета с Творогом. Lunch: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Котлета с Творогом, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nutrilite Протеиновый Порошок, Компот без Сахара. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalelya_10's Weight History
|