Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 106.55g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Паштет из нута и грецких орехов, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», G-Balance Айран, Полезные конфетки из сухофруктов. Lunch: Vитамин Капуста Романеско, Брокколи, Индилайт Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Арбуз, Крем-суп из плавленного сыра и грибов. Snacks/Other: Черника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Vitazine Протеин. more...
|
|
1408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|