|
Aika mukava tulos😀 Ensimmäinen tavoite on saavutaa 86kg ja sitten 80kg, 76kg ja 72kg. 76kg olisin jo tyytyväinen. Ja lääkärikin😀 Olen 170cm pitkä ja normaalipainon yläraja on noin 72kg
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 75.01g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Kirsikkatomaatit, Keiju Margariini 60, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Keitetty Kananmuna, UniCafe Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60. Dinner: Combino Kaurapasta, Jauhelihakastike, Cappuccino. Snacks/Other: Sondey Suklaakaurakeksi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Sulla on samoissa tavoitteet, ollaan suunnilleen saman mittaset. Ja kun minä tunnun pääsevän siihen, niin pääset sinäkin👍
10 Aug 22 by member: heepoxx
|
Ja tosiaan en ikinä aloittaessani olisi uskonut että tähän pisteeseen ikinä olisin päässyt
10 Aug 22 by member: heepoxx
|
Joo, mä ajattelin, että jos sinäkin, niin minäkin pääsen maaliin😀
10 Aug 22 by member: Lehtikala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lehtikala's Weight History
|