Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 49.42g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Ritter Geléia de Goiaba, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Paderrí Pão de Leite. Lunch: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Hortifruti Beterraba Crua, Penne, Ovo, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua. Dinner: Gema de Ovo, Zaffari Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Verde, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Tutti Giorni Massa para Pastel, Nestlé Bombom Sensação, Brigadeiro diluído. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|