Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 90.15g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Груши, Пирожок с Картошкой, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Dinner: Мандарины, Лента Масло Оливковое, Перепелиное Яйцо, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лаваш Тонкий, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Take And Go Протеиновый Батончик Кокос и Кола, Персики, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Working - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|