Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 95.17g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Макароны Отварные. Dinner: Агуша Творог Детский 3,9%, Fit Parad Заменитель Сахара, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
фитнес тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulikova.ot's Weight History
|