|
После массажа что-то ломит всю жопоньку. От поясницы вниз прям. Как результат-отекаю второй день 😰
Неприятно видеть привесы.
Но я знаю, это-временная история.
|
151.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 71.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 214.44g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Мясновъ Молоко 1%, Zero Сироп Шоколадны, Ашан Киви, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Zero Соус Чесночный, Увелка Кускус, Магнит Баклажан, Куриное Филе. Afternoon Tea: Zero Соус Чесночный, Увелка Кускус, Магнит Баклажан, Куриное Филе. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Жгучий Чили, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Zero Джем Вишня, Куриное Филе. Supper: Колбаса Докторская, Перекресток Оладьи из Кабачков Жареные. Snacks/Other: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|