Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 81.84g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яблочное Варенье, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Мороженая Селёдка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Президент Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Просто Рис Золотистый и Дикий. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Нектарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|