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ん 1 しー 9
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42.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 102.14g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キッコーマン 豆乳飲料 ココア, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Lunch: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: セブンイレブン さわらの西京焼, セブンイレブン パイナップルスティック, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ. more...
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1226 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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