Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
109.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 71.50g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Рататуй, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Пятерочка Помидоры. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
3925 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|