Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 78.90g | Carbs: 165.41g.
Breakfast: Кофе, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Березка Сыр Великокняжеский, Ржаной Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Кофе, Мёд, Oreo Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Щавель, Макфа Макароны Отварные, Картофельная Запеканка, Сарделька. Dinner: Oreo Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Горбуша Жареная, Рис Вареный, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Нектарин, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Нектарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen_March's Weight History
|