Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2554 kcal
|
Fat: 127.20g | Prot: 152.68g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Тильзитер, ВкусВилл Банан, Вологодское Яйцо, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Дар Солнца Кунжутное Печенье, Конти Конфета Золотая Лилия, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Крыжовник, Natur Foods Чернослив без Косточек , Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|