Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 76.64g | Carbs: 197.91g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. Lunch: Малина, Бахетле Перемяч , Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира, Окей Кешью Жареный. Dinner: Окей Кешью Жареный, Миндаль, Мандарины, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Малина, Персики. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|