Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
81 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 115.19g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Трапеза Ароматный Бефстроганов, Рот Фронт Батончики, Борщ, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Семга Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла со Сметаной. Snacks/Other: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|