Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 60.71g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Яйцо, Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 7%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Хлеб Черный, АТБ Филе под Сыром, Картофельный Салат, Картофельное Пюре, Компот. Dinner: Морковь, Чиабатта, Праздник Вкуса Салат Свекла с Сыром. Snacks/Other: ESSA Пивной Напиток Безалкогольный со Вкусом и Ароматом Ананаса и Грейпфрута, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад Темный с Шоколадной Начинкой. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastin_Ostin's Weight History
|