Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 89.29g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" , Абрау-Дюрсо Сыр, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Запеченая или Вареная Полента, Банан, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Апельсины, Огурец (с Кожурой), Лимон, Авокадо Авокадо. Lunch: Пятерочка Груша Желтая, Огурец (без Кожуры), Чай, Яичный Желток, Сало, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кальмар, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Тушеная, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Хек Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Сало, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|