Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2014
|
51.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2014:
|
1612 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 68.58g | Carbs: 233.57g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Мармелад Грейпфрут, Каждый День Блинчики с Творогом. Lunch: Любятово Крекер Витаминный, Лакомства для Здоровья Мармелад Грейпфрут, Сливочное Масло, Куриные Голени с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Sirniy sup s gribami (3250ml). Dinner: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахаре, Fazer Хлеб Английский Завтрак, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Molli Творог 1,8%. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Мармелад Грейпфрут, Fazer Хлеб Английский Завтрак, Куриные Голени с Кожей, Манная Каша на Молоке, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|