Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
81 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 59.87g | Carbs: 167.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Красная, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Lunch: Жирные Сливки, Тунец в Воде (Консервы), Мармелад, Морская Капуста, Помидоры, Сыр Гауда или Эдам , Итальянский Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Сырок Творожный, Геркулесовая Каша на Воде, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Персики. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|