Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 40.63g | Carbs: 243.46g.
Breakfast: فلفل جالابينو, الثوم المطبوخ, الطماطم, بطاطس, صلصة الطماطم (المعلبة), صلصة الطماطم (كاتشب), خبز. Lunch: زيت عباد الشمس, بطاطا, خبز. Dinner: الأرز الأبيض, عدس. Snacks/Other: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, Cooking - 1 hour, Aerobics - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|