|
Сегодня я поняла, что в целом могу без сладостей🤪 хотя признаюсь отвыкание не проще, чем было бросить курить.
|
55.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 37.09g | Prot: 57.19g | Carbs: 35.67g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира, Малина, Дикси Виноград Кишмиш. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Dinner: Шашлык Куриный, Gancia Prosecco. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|