Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
119.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2654 kcal
|
Fat: 118.10g | Prot: 147.02g | Carbs: 240.96g.
Breakfast: SPAR Кабачковые Оладьи, Plain Pancakes , Молочный Мир Сметана 16%, Савушкин Продукт Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой. Lunch: Alpro Coconut Almond, Слодыч Печенье с Изюмом, Natur Foods Семечки Очищенные, Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фруктовый Ларец Конфитюр Малиновый, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Dinner: Мясновъ Сервелат, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Ketchup , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Plain Pancakes . Snacks/Other: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters) , От Мартина Семечки Отборные, Peach. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
midge555's Weight History
|