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Vai no caminho certo!
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83.2 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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904 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 94.73g | Carbs: 46.37g.
Breakfast: Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sumo de Limão, Amoras, Courgette, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Café Descafeinado, Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Stracciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão). more...
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2963 kcal
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Exercise:
Long Walk among Lezíria e arrozais - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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